Atelier d’expression émotionnelle et créative
(activité éducative et préventive – non considérée comme psychothérapie)
L’atelier d’expression émotionnelle et créative est un espace de liberté et de découverte, où les émotions peuvent se dire autrement — par la couleur, le geste, la forme et la matière.
Il ne s’agit pas de créer une œuvre d’art, mais d’explorer son monde intérieur dans un cadre bienveillant, sans jugement ni performance.
Chaque rencontre invite à ralentir, à écouter ses ressentis et à leur donner une forme visible.
À travers la peinture, le dessin, le collage, l’écriture ou d’autres médiums, les participants apprennent à reconnaître leurs émotions, à apaiser les tensions et à se reconnecter à leur vitalité créatrice.
Cet atelier met l’accent sur la présence consciente, l’expression authentique et le développement du bien-être émotionnel.
Il s’agit d’une démarche de croissance personnelle et de prévention, qui favorise la régulation émotionnelle, la confiance en soi et le plaisir de créer.
Pour qui ?
L’atelier s’adresse à toute personne qui souhaite :
- se reconnecter à sa créativité naturelle
- exprimer et comprendre ses émotions autrement que par les mots
- apaiser le stress ou la fatigue émotionnelle
- renforcer l’estime de soi et la confiance dans son expression personnelle
- découvrir une pratique de bien-être et de croissance personnelle.
Aucune expérience artistique n’est requise.
Modalité
Les ateliers sont offerts :
- En présentiel à Sherbrooke, en collaboration avec l’Apogei Clinique
- Chaque atelier dure environ 1 h 30 et peut être suivi de manière ponctuelle ou en série thématique (ex. : émotions, transitions, confiance, créativité).
Tout le matériel artistique de base est fourni sur place.
Cadre professionnel
Cet atelier est offert par Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos, psychologue (OPQ #15704-25),
fondatrice de l’Institut de Gestalt-thérapie de Sherbrooke.
L’activité est de nature éducative et préventive et n’est pas considérée comme une psychothérapie, conformément aux normes de l’Ordre des psychologues du Québec.
Les honoraires
Les frais varient selon la durée et le format du groupe.
Le tarif applicable vous sera précisé lors de l’inscription.
Un reçu peut être remis à des fins d’assurance ou d’impôt, selon le type d’activité.