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Luiza, une histoire de courage
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Luiza, une histoire de courage

Quand la peur de se tromper prend toute la place à l’école

Édition anglaise (Luiza: A Story of Courage) et portugaise (Luiza, uma história de coragem) · 2026

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Le livre

Luiza a un secret : une peur qui lui serre la poitrine, fait trembler ses mains et lui donne envie de disparaître quand quelque chose tourne mal. À l’école, elle croit qu’elle doit tout réussir, que se tromper est dangereux et que les autres vont rire.

Avec son enseignante, ses amis et l’histoire du papillon monarque, elle découvre peu à peu que le courage n’est pas l’absence de peur, mais avancer même quand la peur est là. Un livre sur l’école, les émotions, le lien et la croissance — parce qu’apprendre, c’est aussi ressentir. L’album se termine par un certificat de courage, une lettre que l’enfant peut s’écrire, une note aux parents et éducateurs, une note aux psychothérapeutes et une postface théorique sur la construction du livre.

Trois fils conducteurs

01La peur de se tromperLe perfectionnisme et l’anxiété de performance vus de l’intérieur d’une enfant : le corps qui se serre, les pensées qui s’emballent, l’envie de se cacher.
02Le courageLe courage n’est pas l’absence de peur : c’est faire un pas quand elle est là. Luiza apprend qu’elle est l’autrice de son histoire et qu’elle peut choisir.
03L’école comme lieu de lienUne enseignante attentive, des amis qui se trompent aussi, un papillon qui se transforme : apprendre, c’est aussi ressentir et être accompagné.

Un aperçu

« Voici Luiza. C’est une fille qui aime beaucoup de choses : jouer au parc, écouter des histoires et découvrir de nouveaux mots. » (traduit du portugais)
Page 1 « Voici Luiza. C’est une fille qui aime beaucoup de choses : jouer au parc, écouter des histoires et découvrir de nouveaux mots. » (traduit du portugais)
« La Peur peut apparaître, dit l’enseignante. Mais tu n’es pas obligée d’obéir à tout ce qu’elle dit. » (traduit du portugais)
Page 16 « La Peur peut apparaître, dit l’enseignante. Mais tu n’es pas obligée d’obéir à tout ce qu’elle dit. » (traduit du portugais)
« Je suis l’autrice de mon histoire. Et, dans cette histoire, je choisis le courage. » (traduit du portugais)
Page 32 « Je suis l’autrice de mon histoire. Et, dans cette histoire, je choisis le courage. » (traduit du portugais)

« Je suis l’autrice de mon histoire. Et, dans cette histoire, je choisis le courage. »

Luiza (traduit du portugais)

Comment utiliser ce livre avec les enfants

Ce livre peut être lu à la maison, en classe ou en séance, avec des enfants qui craignent l’erreur ou qui se jugent sévèrement. Pendant ou après la lecture, vous pouvez :

  • demander à l’enfant où la peur se fait sentir dans son corps, comme chez Luiza ;
  • repérer ensemble les pensées qui disent « je dois tout réussir » et chercher d’autres phrases possibles ;
  • remplir le certificat de courage proposé à la fin du livre ;
  • écrire, comme Luiza, une lettre à soi-même pour les jours difficiles.

Les notes aux parents et éducateurs et aux psychothérapeutes, ainsi que la postface théorique, proposent des activités et des repères pour prolonger la lecture.

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Helena Pinheiro Jucá-Vasconcelos

L’autrice

Helena Pinheiro Jucá-Vasconcelos est psychologue et Gestalt-thérapeute (OPQ #15704-25, Québec ; CRP 05/34161, Brésil), fondatrice de l’Institut de Gestalt-thérapie de Sherbrooke. Elle est aussi co-autrice et éditrice du livre Educação Emocional Positiva et autrice d’autres albums pour enfants, nés de la même écoute sensible et du désir de traduire les expériences humaines dans un langage accessible aux enfants.

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